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URL:https://murmitoyen.com/events/vanille/udem/detail/803143-temps-drarret-
 meditation-de-la-presence-attentionnee
LOCATION:Université de Montréal - Pavillon Marguerite-d'Youville\, 2375\,
  chemin de la Côte-Sainte-Catherine\, Montréal\, QC\, canada\, H3T 1A8
SUMMARY:Temps d’arrêt : méditation de la présence attentionnée
DESCRIPTION:
\n
\nParticipez à cette activité d’introduction à la méd
 itation de la présence attentionnée et expérimentez différents exercic
 es qui permettent de mieux apprécier le moment présent.
\nPour toute l'i
 nformation »
\nPour tous les étudiants de l’UdeM\, de HEC et de Polyte
 chnique
\n5 rencontres animées par Annie-Jade Pépin\, interne en psychol
 ogie
\n 
\nPlan de cours
\n25 janvier | séance d’informationExplicatio
 n du programme et introduction à la présence attentionnée.
\n1 février
  | atelier 1Sortir de nos automatismes et explorer ce qui se passe quand n
 ous vivons des moments de présence attentionnée. Pratiquer les trois min
 utes d’espace de respiration.
\n8 février | atelier 2Explorer la diffé
 rence entre le fait de penser à une sensation et le fait de vivre cette s
 ensation\, sans porter de jugement\, ni analyser ce que nous découvrons. 
 Savourer l’ici et maintenant.
\n15 février | atelier 3Découvrir la pr
 ésence attentionnée en mouvement et l’ouverture au corps pour apprendr
 e à mieux s’ancrer\, ici et maintenant\, au présent.
\n22 février | a
 telier 4Voir les pensées comme des évènements mentaux\, aussi passagers
  que les sons et apprendre à ne plus se laisser entrainer par les « rumi
 nations ». Poursuivre la pratique de la présence attentionnée pour et p
 ar soi-même.
\n 
\nInscription en ligne »
\n
\n
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