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URL:https://murmitoyen.com/events/vanille/udem/detail/803140-temps-drarret-
 meditation-de-la-presence-attentionnee
LOCATION:Université de Montréal - Faculté de médecine vétérinaire\, 3
 200\, rue Sicotte\, Saint-Hyacinthe\, QC\, Canada\, J2S 7N1
SUMMARY:Temps d’arrêt : méditation de la présence attentionnée
DESCRIPTION:Participez à cette activité d’introduction à la méditatio
 n de la présence attentionnée et expérimentez différents exercices qui
  permettent de mieux apprécier le moment présent.  Pour toute l'informat
 ion »
\nPour tous les étudiants de l’UdeM\, de HEC et de Polytechnique
 
\n4 rencontres animées par Chantal Riopel\, professionnelle du Centre de
  santé et de consultation psychologique
\n 
\nPlan de cours
\n27 févrie
 r | séance d’informationExplication du programme et introduction à la 
 présence attentionnée. Sortir de nos automatismes et explorer ce qui se 
 passe quand nous vivons des moments de présence attentionnée. Pratiquer 
 les trois minutes d’espace de respiration.
\n6 mars | atelier 1Explorer 
 la différence entre le fait de penser à une sensation et le fait de vivr
 e cette sensation\, sans porter de jugement\, ni analyser ce que nous déc
 ouvrons. Savourer l’ici et maintenant.
\n13 mars | atelier 2Découvrir l
 a présence attentionnée en mouvement et l’ouverture au corps pour appr
 endre à mieux s’ancrer\, ici et maintenant\, au présent.
\n27 mars | a
 telier 3Voir les pensées comme des évènements mentaux\, aussi passagers
  que les sons et apprendre à ne plus se laisser entrainer par les « rumi
 nations ». Poursuivre la pratique de la présence attentionnée pour et p
 ar soi-même.
\n 
\nInscription en ligne »
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