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URL:https://murmitoyen.com/events/vanille/udem/detail/803139-temps-drarret-
 meditation-de-la-presence-attentionnee-niveau-2
LOCATION:Polytechnique Montréal - Centre risque & performance\, 2900\, bou
 levard Edouard-Montpetit\, Montréal\, Québec\, Canada\, H3T 1J4
SUMMARY:Temps d’arrêt : méditation de la présence attentionnée (Nivea
 u 2)
DESCRIPTION:NIVEAU 2
\nAprès avoir expérimenté la méditation de la pré
 sence attentionnée lors d’un niveau 1\, nous vous proposons de poursuiv
 re avec le niveau 2.
\nPour tous les étudiants de l’UdeM\, de HEC et de
  Polytechnique
\n4 rencontres animées par Gilles Lussier\, professionnel 
 de Polytechnique
\n Les 14 et 21 mars\, 4 et 11 avril de 15 h 45 – 17 h1
 5 
\nPlan de cours Atelier 1 Explorer une difficulté en présence attenti
 onnée avec un esprit d’ouverture\, de curiosité et de compassion. Fair
 e la différence entre réagir et répondre au stress.Atelier 2 Apprendre 
 à établir avec soi et les autres un mode de rapport empreint de bienveil
 lance\, de compassion\, y compris envers ce que nous considérons comme de
 s « échecs » ou des « insuffisances ». Trouver la paix dans un monde 
 frénétique.Atelier 3 Faire la différence entre les activités enrichiss
 antes et desséchantes. Développer et nourrir sa résilience et sa créat
 ivité devant le stress. Apprendre à mieux savourer la vie.Atelier 4 « L
 e tissage du parachute ». Apprendre à intégrer la présence attentionn
 ée dans la vie quotidienne pour qu’elle soit présente chaque fois que 
 vous en aurez besoin. La semaine 4\, c'est tout le reste de votre vie.
\n
  
\nInscription en ligne » à partir du 28 févr
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