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URL:http://murmitoyen.com/events/vanille/detail/866906-mise-en-forme-zen-55
LOCATION:Jardin Chaumont\, 8800 Chaumont\, Anjou
SUMMARY:Mise en Forme Zen 55+
DESCRIPTION:Libre les lundi\, mardi et/ou mercredi matins ce printemps?
\n
  
\nMon cours de Mise en Forme Zen\, est offert à Anjou (8800 Chaumont)
  dès le 1er avril et sera offert à 10 participants maximum.
\n 
\nCe co
 urs s'adresse d'abord aux aînés\, mais vous êtes les bienvenu(e)s quel 
 que soit votre âge.
\n 
\nCe cours est doux et adapté aux diverses cond
 itions et couvre tous les besoins de la condition physique sauf le cardiov
 asculaire\; Force\, Endurance\, Équilibre\, Souplesse.
\n 
\nJ'enseigne 
 les cours en groupe de tous styles pour adultes et aînés depuis presque
  20 ans. 
\n 
\nInformations:Jours: Lundi\, Mardi et/ou Mercredi matin.

 \n 
\nHeure: 9h30 à 11h
\n 
\nDurée : 90 minutes
\n 
\nSession: 12 se
 maines
\n 
\nCoût: 96$ Taxes incluses pour la session de 12 semaines d
 ’un cours et vous devrez ajouter le coût de la carte de membre annuelle
  du SAC d'Anjou de 25$ si vous n’êtes pas déjà membre.
\n 
\n***Insc
 riptions***Avant le 28 mars\, comptant ou chèque\, au SAC D'anjou (6497 A
 zilda). Appelez au 514-354-4299 pour réserver votre place. Demandez à pa
 rler à Isabelle.
\n 
\nVotre paiement avant le 28 mars servira à réser
 ver votre place.
\n 
\nDescription du cours:Échauffement debout et/ou as
 sis: 10 minutes environ.Mouvements inspirés du TaiChi/QiGong: 10-15 minut
 es environ.Renforcement musculaire (avec ou sans accessoires) et équilibr
 e: 25-30 minutes environ.Étirements: 25-30 minutes environ.Détente/respi
 rations: 5 minutes environ.
\n 
\n*Notez que tous les exercices se feront
  soit debout ou assis\, avec ou sans l'aide d'une chaise\, selon votre con
 dition physique et votre énergie. Donc pas besoin d'un tapis.
\n 
\nStat
 ionnement facile sur la rue ou à l'aréna à moins d'une minute à pied.

 \n 
\nPour plus de détails sur le contenu du cours\, communiquez avec mo
 i par courriel ou téléphone. Pour vous inscrire appelez au SAC.
\n 
\nE
 n espérant vous y voir!!!!
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