BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:http://murmitoyen.com/events/vanille/ X-WR-TIMEZONE:America/Montreal BEGIN:VEVENT UID:69d86f0f786b5 DTSTAMP:20260409T233127 DTSTART:20180501T103000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE DTEND:20180501T130000 URL:http://murmitoyen.com/events/vanille/detail/813779-programme-de-reducti on-du-stress-basee-sur-la-pleine-conscience-mbsr-mindfulness-based-stress- reduction LOCATION:UQAM - Pavillon Paul-Gérin-Lajoie (N)\, 1205\, rue Saint-Denis\, N-3785\, Montréal\, QC\, Canada\, H2X 3R9 SUMMARY:Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience ( MBSR- Mindfulness-Based Stress Reduction) DESCRIPTION:Description : Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduc tion ou réduction du stress basée sur la présence attentive) est un voy age de découverte de soi qui s’étend sur huit semaines. Lors de rencon tres hebdomadaires de groupe d’une durée de 2 ½ heures\, nous allons p longer ensemble dans une pratique de présence attentive (mindfulness) et explorer les effets que cette pratique aura sur nous\, sur les gens autour de nous et sur la façon dont nous vivons nos expériences. En intégrant la présence attentive dans notre vie\, nous découvrirons comment mieux s’occuper de nous-mêmes en transformant les relations que nous avons av ec nos expériences : les relations avec nos émotions\, nos pensées\, n os proches\, l’environnement autour de nous\, nos douleurs et notre stre ss. \nContenu: À travers les huit semaines\, nous allons pratiquer diff érents types de méditation (méditation assise\, balayage corporel\, yog a\, méditation marchée) et explorer nos expériences via ces pratiques. Le groupe nous servira d’environnement de soutien dans ce voyage— chaq ue participant étant un partenaire essentiel pour partager nos propres ex périences et apprendre à se connaître. Les discussions de groupe seront donc centrées sur nos expériences et non sur des théories. Par contre\ , certains sujets d’importance reliés à nos expériences seront abord és\, tels que notre réactivité et nos réponses au stress\, les communi cations difficiles\, le rôle de nos perceptions\, les événements plai sants et déplaisants et l’intégration de la présence attentive dans l a vie de tous les jours. L’intention souhaitée pour chaque participant  : \n \n \nParticiper à chacune des rencontres \n \n \n \n \nConsacrer u n temps de pratique personnelle de méditation d’environ 45 minutes par jour \n \n \nCe voyage sera enrichissant pour chacun qui s’engage sincè rement et qui s’investit avec ouverture. Avec ces deux ingrédients à l ’intérieur de chaque voyageur\, nous découvrirons\, et accueillerons d e multiples possibilités. Au plaisir de vous accompagner dans cette avent ure. \nEnseignants/Formateurs : Brent Beresford est doctorant en psycholo gie à l’UQAM. Il finalise actuellement son internat terminal\, où il i ntègre dans sa pratique de psychothérapie des approches basées sur la p résence attentive et des approches humanistes. Il est instructeur de MBSR qualifié depuis 2015 (formations suivies au Center for Mindfulness Unive rsity of Massachusetts). Il a facilité une quarantaine d’ateliers de gr oupes basés sur l’approche ACT (thérapie de l’acceptation et de l’ engagement) sur une période de cinq ans auprès de clientèles diversifi ées (employés\, gestionnaires\, étudiants (www.korsa.uqam.ca)\, nouveau x arrivants). Ergothérapeute de formation\, il a œuvré à divers endroi ts pendant ses 13 années dans cette carrière. Sa pratique personnelle de méditation et de yoga remonte à 2010.  Laurence De Mondehare est étu diante au doctorat en psychologie à l’UQAM. Elle s’intéresse particu lièrement à l’application de la présence attentive et de l’approche d’acceptation et d’engagement (ACT) en milieu de travail et en contex te thérapeutique. Elle termine actuellement l’internat terminal dans le quel elle intègre à la psychothérapie l’approche basée sur la pleine conscience aux approches humaniste et psychodynamique. Elle travaille ég alement pour la clinique Mindspace où elle enseigne le programme Mindfuln ess Based Stress Reduction à des groupes. Elle pratique la méditation de puis 2011. \nHoraire : Une séance d’orientation se tiendra le mardi 24 avril de 10h30 à 13h00 au local N-6860 (1205 rue Saint-Denis\, 6e étage ). Les rencontres de groupes se tiendront les mardis matin de 10h30 à 13 h00 du 1er mai au 19 juin\, inclusivement (à noter que la première et la dernière rencontre seront de 10h30 à 13h30 exceptionnellement) au local N6860. Il y aura une journée de pratique samedi le 9 juin\, de 9h15 à 17h30. \nProcédures d’inscriptions : Les places pour ce programme son t limitées et elles sont offertes en priorité aux étudiants et aux empl oyés de l’UQAM. Pour vous inscrire\, veuillez communiquer avec les form ateurs du programme : brent.beresford80@gmail.com ou laurence.demondehare @gmail.com \nFrais d’inscription : Payable après la séance d’orienta tion en argent comptant ou chèque.   \nVous êtes étudiant à l’UQAM  : 225$ par personne pour les 8 séances et la journée de pratique. \nVo us êtes employés à l’UQAM ou à l’extérieur: 500$ par personne po ur les 8 séances et la journée de pratique. END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:America/Montreal X-LIC-LOCATION:America/Montreal END:VTIMEZONE END:VCALENDAR